// Taktický hybrid
Coming soon
Tréninková vesta — kdy ano, kdy ne
Plate carrier není zkratka k vojenské kondici. Kdy má smysl ho použít, kdy si jen ničíš ramena a páteř, a co dělat místo něj v 80 % případů.
Krátké zápisky o tréninku, regeneraci, výživě. Žádný evergreen content marketing — jen co Ondra ověřil v praxi, většinou na sobě nebo na klientech. Když nemám co říct ověřeného, neříkám nic.
Spouští se Q3 2026. Mezitím sleduj Instagram @ondrej.coach — denní mikro-tipy z gymu, kratší než článek, dostupnější než newsletter.
Archiv je prázdný — zatím. Připravované články vidíš níže. Když chceš upozornění na první kus, přihlas se k odběru.
Plate carrier není zkratka k vojenské kondici. Kdy má smysl ho použít, kdy si jen ničíš ramena a páteř, a co dělat místo něj v 80 % případů.
Nemůžeš přidat hodiny do dne. Můžeš ale vyladit, co děláš v hodinách, které máš. Praktický kontroller pro otce malých dětí — bez ezo wellness keců.
Tři roky v armádě, šest let trénování. Co je z vojenského tréninku přenositelné do civilu, co je marketingová pohádka a co tě reálně rozbije, když to napodobíš doma.
Jeden email, když vyjde první zápisek. Pak max. 1× měsíčně, když je co posílat. Žádné prodejní kampaně, žádné webináře, žádné zlevněné balíčky v inboxu. Odhlásit se dá jedním klikem.
Tvoje data ukládám jen pro účel odběru. Bez souhlasu nemohu posílat.
Denní mikro-tipy z tréninku, klientské momenty, krátká videa techniky. Odpovídám v DM v rámci dne.
@ondrej.coach →